(Giá mỗi người ở chung phòng Alba In Deluxe)
* Mức giá tốt nhất này áp dụng khi kết hợp tất cả các ưu đãi hiện có: Ưu đãi Đặt sớm, Ưu đãi Đi cùng bạn và Giá dành cho người cư trú tại Việt Nam.
5 ngày · Thực hành phương pháp Buchinger
Alba Wellness Valley · Huế
19–23 tháng 8 năm 2026
Mà để trở về với một cơ thể khỏe mạnh hơn, một tâm trí bình an hơn và một nhịp sống cân bằng hơn.
Đó là nền tảng của mọi chương trình tại Vietnam Detox.
Chúng tôi tin rằng cơ thể con người vốn sở hữu khả năng tái tạo đáng kinh ngạc. Khi hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi, khi tâm trí được lắng dịu và khi môi trường xung quanh đủ bình yên, cơ thể sẽ từng bước khởi động lại những cơ chế phục hồi tự nhiên vốn luôn hiện hữu.
Vì vậy, điều quan trọng không phải là ép cơ thể hoạt động nhiều hơn.
Mà là tạo ra những điều kiện phù hợp để cơ thể làm điều mà nó vốn biết cách thực hiện.
Đó cũng là lý do mọi yếu tố trong Yên Retreat — từ phương pháp Buchinger, suối khoáng nóng, thiên nhiên, vận động nhẹ đến những khoảng lặng mỗi ngày — đều được thiết kế như những phần bổ trợ cho cùng một mục tiêu.
Để THÂN được nghỉ ngơi.
Để TÂM TRÍ được thư giãn.
Để quá trình phục hồi diễn ra một cách tự nhiên.
"Chúng tôi không chữa lành cơ thể, chúng tôi tạo điều kiện để cơ thể tự phục hồi."
“Có thể “Yên” là một từ còn xa lạ.
Nhưng cảm giác ấy lại rất quen thuộc.”
Yên không chỉ có nghĩa là bình yên.
Đó là trạng thái khi cơ thể được nghỉ ngơi, tâm trí lắng lại và mọi thứ trở về nhịp điệu tự nhiên vốn có.
Đó cũng là triết lý mà Vietnam Detox theo đuổi trong mọi chương trình của mình: không ép cơ thể thay đổi, mà tạo điều kiện để cơ thể tự phục hồi.
“Mọi thứ trông bên ngoài vẫn bình thường. Nhưng bên trong bạn thì không.”
Hầu hết chúng ta đều biết sức khỏe là điều quan trọng.
Nhưng giữa công việc, gia đình và những ưu tiên mỗi ngày, việc chăm sóc bản thân thường được dành lại cho “một lúc khác”.
Cho đến khi cơ thể bắt đầu lên tiếng.
Yên Retreat ra đời với một niềm tin rất đơn giản:
Sức khỏe được gìn giữ tốt nhất khi chúng ta chủ động chăm sóc, không phải khi buộc phải chữa lành.
Năm ngày tại Yên Retreat là cơ hội để bạn tạm gác nhịp sống thường nhật, tái tạo năng lượng và hình thành những nền tảng bền vững cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
“Nơi thiên nhiên trở thành một phần của hành trình phục hồi”
Yên Retreat diễn ra tại Alba Wellness Valley – Huế, khu nghỉ dưỡng suối khoáng nóng nằm giữa thung lũng Thanh Tân, cách trung tâm Huế khoảng 30 km.
Được bao quanh bởi những ngọn đồi xanh, dòng suối khoáng thiên nhiên và bầu không khí trong lành, nơi đây mang đến một không gian tĩnh lặng hiếm có – đủ để bạn tạm rời xa nhịp sống thường nhật và dành trọn sự quan tâm cho sức khỏe của chính mình.
Alba Wellness Valley nhiều năm liền được các tổ chức và tạp chí du lịch quốc tế vinh danh là một trong những khu nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới.
Đối với Yên Retreat, thiên nhiên không chỉ là khung cảnh.
Đó là một phần của phương pháp.
Mỗi dòng khoáng nóng, mỗi khoảng xanh và sự tĩnh lặng của thung lũng đều góp phần tạo nên một môi trường thuận lợi để cơ thể bước vào quá trình nghỉ ngơi và phục hồi một cách tự nhiên.
"Trong Buchinger, nhịn ăn không phải là bỏ đói cơ thể, mà là một cách nuôi dưỡng khác.”
Đó là điểm khác biệt của phương pháp Buchinger.
Thay vì cắt bỏ hoàn toàn thực phẩm rắn, cơ thể được hỗ trợ bằng nước ép rau củ tươi và nước hầm rau củ giàu khoáng chất, giúp duy trì năng lượng trong khi hệ tiêu hóa có cơ hội nghỉ ngơi và tái cân bằng.
Mỗi giai đoạn của hành trình – từ bữa tối đầu tiên, những ngày nhịn ăn cho đến bữa ăn phục hồi – đều được thiết kế để cơ thể chuyển đổi một cách tự nhiên, nhẹ nhàng và an toàn.
Khi rời retreat, hành trình ấy vẫn tiếp tục. Bạn sẽ mang theo kế hoạch ăn phục hồi cùng sự đồng hành của đội ngũ Vietnam Detox, để những thay đổi tích cực không dừng lại khi chương trình kết thúc.
'”Khi sự thư giãn trở thành một phần của phương pháp."
Nguồn suối khoáng nóng tự nhiên tại Alba Wellness là một phần quan trọng trong hành trình Yên Retreat.
Mỗi ngày, cơ thể được thư giãn trong dòng khoáng nóng giàu khoáng chất trước khi bước vào liệu trình massage. Sự kết hợp này giúp giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn và tạo điều kiện để hệ thần kinh chuyển dần sang trạng thái nghỉ ngơi sâu.
Điều chúng tôi mong muốn không chỉ là mang đến cảm giác thư giãn trong khoảnh khắc.
Mà là giúp cơ thể từng ngày tìm lại trạng thái cân bằng vốn có.
Khi được lặp lại đều đặn trong suốt chương trình, liệu pháp suối khoáng nóng trở thành một phần của quá trình phục hồi toàn diện – nơi cơ thể được thả lỏng, tâm trí lắng dịu và năng lượng được tái tạo từ bên trong.
"Mọi thứ đều hướng về một mục tiêu: trở về Yên."
Mỗi ngày, cơ thể được chăm sóc thông qua những liệu pháp được thiết kế để hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên:
Hiểu điều gì đang diễn ra bên trong cơ thể – và vì sao.
Không gian để lắng nghe, kết nối và nuôi dưỡng sự bình yên từ bên trong.
Mỗi chuyển động đều nhẹ nhàng và phù hợp với nhịp điệu của cơ thể
Hành trình không kết thúc khi retreat khép lại.
Đây không phải là một kỳ nghỉ tự trải nghiệm. Mỗi giai đoạn của chương trình đều được thiết kế dựa trên phương pháp Buchinger và được hướng dẫn trực tiếp bởi Dieter – Huấn luyện viên Nhịn ăn Buchinger được chứng nhận, giúp bạn trải qua hành trình một cách an toàn, có định hướng và phù hợp với thể trạng của mình.
"Đây là những thay đổi mà nhiều khách chia sẻ sau hành trình Yên Retreat. Mỗi cơ thể là khác nhau, nhưng khi được nghỉ ngơi đúng cách, cơ thể thường biết cách đáp lại.""
VỀ THỂ CHẤT
VỀ TINH THẦN
ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT
Yên Retreat không hướng đến việc tạo ra một sự thay đổi nhanh chóng trong năm ngày.
Điều chúng tôi mong muốn là giúp bạn hiểu cơ thể mình hơn, cảm nhận một trạng thái khỏe mạnh mà có thể bạn đã quên từ lâu, và mang những thói quen tích cực ấy trở về với cuộc sống hằng ngày.
Mỗi hành trình đều để lại một câu chuyện. Đây là những chia sẻ từ những vị khách đã đồng hành cùng Yên Retreat.
"Một hành trình ý nghĩa được tạo nên bởi những con người tận tâm."
"Một nhóm nhỏ. Một hành trình được chăm sóc trọn vẹn."
Mỗi mức đầu tư đều bao gồm toàn bộ chương trình 5 ngày 4 đêm, từ lưu trú, dinh dưỡng Buchinger, các liệu pháp chăm sóc sức khỏe, hoạt động hằng ngày đến sự đồng hành trực tiếp của đội ngũ Vietnam Detox. Không có các gói nâng cấp hay quyền lợi phân cấp – mọi vị khách đều trải nghiệm cùng một hành trình.
Bạn có thể kết hợp các ưu đãi sau:
Các ưu đãi có thể được áp dụng đồng thời, với mức ưu đãi tối đa khoảng 19%.
Liệu trình 50 phút mỗi ngày, từ ngày 1 đến ngày 4:
– Massage trị liệu tại spa dành cho khách lưu trú tại Wellness Bungalows.
– Trị liệu bấm huyệt phản xạ bàn chân dành cho khách lưu trú tại phòng Deluxe và Premium Deluxe.
Onsen khoáng nóng mỗi ngày.
Thiền.
Liệu pháp âm thanh.
Các hoạt động kết nối với thiên nhiên.
Nằm dưới chân một ngọn đồi xanh mướt, những căn bungalow rộng 70 m2 (754 ft2) này gợi lên vẻ đẹp mộc mạc của vùng nông thôn Việt Nam, với những hiên nhà rộng, hàng rào tre và những khu vườn rau nhỏ. Được bao quanh bởi thiên nhiên, các bungalow mang đến sự riêng tư lãng mạn với không gian trong nhà và ngoài trời ấm cúng được thiết kế để thư giãn.
Nhìn ra khu vườn Zen và hồ sen, các phòng Deluxe có diện tích 25 m2 (264 ft2) mang đến sự ấm áp và thoải mái với phong cách Nhật Bản hiện đại. Không gian tối giản tràn ngập hương thơm tự nhiên của cây thông và có ban công xinh đẹp để thưởng thức trà hoặc cà phê lúc bình minh và một chai rượu vang lúc hoàng hôn.
Phòng Premium Deluxe rộng rãi, sáng sủa và hướng ra ngoài, có diện tích 35 m2 (377 ft2) và tầm nhìn tuyệt vời ra khu vườn Zen. Được thiết kế trang nhã với phong cách tối giản Nhật Bản, phòng có phòng tắm lớn đầy đủ tiện nghi với bồn rửa đôi mang lại sự thoải mái và tiện lợi.
Nằm dưới chân một ngọn đồi xanh mướt, những căn bungalow rộng 70 m2 (754 ft2) của chúng tôi gợi lên vẻ đẹp mộc mạc của vùng nông thôn Việt Nam, với những hiên nhà rộng, hàng rào tre và những khu vườn rau nhỏ. Được bao quanh bởi thiên nhiên, các bungalow mang đến sự riêng tư lãng mạn với không gian trong nhà và ngoài trời ấm cúng được thiết kế để thư giãn.
Nhìn ra khu vườn Zen và hồ sen, các phòng Deluxe có diện tích 25 m2 (264 ft2) mang đến sự ấm áp và thoải mái với phong cách Nhật Bản hiện đại. Không gian tối giản tràn ngập hương thơm tự nhiên của cây thông và có ban công xinh đẹp để thưởng thức trà hoặc cà phê lúc bình minh và một chai rượu vang lúc hoàng hôn.
Phòng Premium Deluxe rộng rãi, sáng sủa và hướng ra ngoài, có diện tích 35 m2 (377 ft2) và tầm nhìn tuyệt vời ra khu vườn Zen. Được thiết kế trang nhã với phong cách tối giản Nhật Bản, phòng có phòng tắm lớn đầy đủ tiện nghi với bồn rửa đôi mang lại sự thoải mái và tiện lợi.
Căn bungalow hai phòng ngủ là không gian nghỉ dưỡng rộng rãi với diện tích 110 m² (1.184 ft²), lý tưởng cho tối đa 4 khách. Một phòng ngủ được bố trí giường đôi cỡ king (1,8 m x 2 m), phòng còn lại là giường twin (1 m x 2 m), rất phù hợp cho cặp đôi đi cùng bạn bè hoặc gia đình nhỏ muốn vừa gần gũi vừa có sự riêng tư. Ngôi nhà gỗ được trang trí bằng những chi tiết thủ công truyền thống Việt Nam như đầu giường sơn mài, rèm tre và đèn mây, tạo nên không gian ấm áp, gần gũi với thiên nhiên.
Tại Yên Retreat, mỗi căn bungalow hai phòng ngủ chỉ dành cho 2 khách, vì vậy anh/chị sẽ được tận hưởng toàn bộ không gian rộng rãi này với cảm giác riêng tư và yên tĩnh hơn trong suốt hành trình nhịn ăn và tắm suối khoáng.
"Yên Retreat dành cho những ai sẵn sàng dành thời gian để lắng nghe cơ thể mình."
Yên Retreat có thể phù hợp nếu bạn…
Chương trình có thể chưa phù hợp nếu bạn…
Nếu bạn mắc bệnh mãn tính hoặc đang dùng thuốc thường xuyên, vui lòng liên hệ với chúng tôi trước khi đặt chỗ. Dieter sẽ trực tiếp trao đổi với bạn để đánh giá xem chương trình này có phù hợp với tình trạng của bạn hay không.
"Mỗi hành trình đều bắt đầu từ một quyết định dành thời gian cho chính mình."
Mỗi khóa Yên Retreat chỉ đón tối đa 14 khách, để đội ngũ có thể đồng hành sát sao với từng người trong suốt hành trình.
Nếu bạn vẫn còn những câu hỏi hoặc chưa chắc chương trình có phù hợp với mình hay không, hãy bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện. Chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp nhất.
19–23 tháng 8 năm 2026 · Số lượng có hạn
9–13 tháng 9 năm 2026
16–20 tháng 12 năm 2026
"Giải đáp thắc mắc ngay trước khi đặt chỗ."
Câu 1. Tôi chưa từng nhịn ăn. Chương trình có phù hợp không?
Có. Phần lớn khách của Vietnam Detox đều lần đầu trải nghiệm phương pháp Buchinger.
Chương trình được thiết kế cho người mới, với hướng dẫn từng bước, theo dõi sức khỏe hằng ngày và đội ngũ đồng hành trong suốt hành trình.
Câu 2. Phương pháp này có an toàn không?
Có, nếu chương trình phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Trước khi xác nhận tham gia, Dieter sẽ trực tiếp đánh giá hồ sơ sức khỏe. Trong retreat, các chỉ số được theo dõi xuyên suốt để đảm bảo an toàn.
Câu 3.Tôi có bệnh nền thì sao?
Hãy trao đổi với chúng tôi trước khi đặt chỗ.
Dieter sẽ trực tiếp đánh giá tình trạng sức khỏe và cho bạn lời khuyên trung thực về việc chương trình có phù hợp hay không.
Câu 4. Tôi có thể sử dụng điện thoại và máy tính xách tay không?
Có. Chúng tôi không cấm sử dụng điện thoại. Tuy nhiên, nhiều khách tự nhiên giảm thời gian dùng thiết bị khi cơ thể và tâm trí dần trở nên tĩnh lặng hơn.
Câu 6. Điều gì xảy ra khi tôi trở về nhà? Liệu tôi có làm mất đi những lợi ích đã đạt được không?
Hướng dẫn về chế độ ăn uống trở lại vào Ngày 5 được thiết kế đặc biệt để bảo vệ và mở rộng những gì bạn đã xây dựng được trong suốt tuần. Bạn sẽ ra về với một kế hoạch ăn uống trở lại được cá nhân hóa cho năm ngày sau khóa tu, cùng với nước ép và nước dùng mang về nhà cho Ngày 1. Khách tham dự thường báo cáo rằng những thay đổi về khẩu vị, giấc ngủ, tiêu hóa và phản ứng với căng thẳng của họ kéo dài rất lâu sau khi khóa tu kết thúc. Khóa tu là một sự thiết lập lại; kế hoạch ăn uống trở lại là thứ biến nó thành một nền tảng mới.
Câu 7. Tôi có vấn đề về sức khỏe hoặc đang dùng thuốc thường xuyên. Tôi vẫn có thể tham gia chứ?
Vui lòng liên hệ trực tiếp với Dieter trước khi đặt chỗ. Ông ấy sẽ trực tiếp trao đổi với bạn và đưa ra đánh giá trung thực. Một số bệnh lý hoặc thuốc men có thể khiến chương trình cần được điều chỉnh, trong khi những bệnh khác lại cho thấy chương trình không phù hợp vào thời điểm này. Dù sao đi nữa, bạn sẽ nhận được câu trả lời rõ ràng trước khi cam kết.
Câu 8. Chính sách hủy?
| Thời điểm hủy | Chính sách |
|---|---|
| Từ 22 ngày trước | Hoàn tiền (trừ phí hành chính) |
| 15–21 ngày | Hoàn 50% tiền đặt cọc |
| 7–14 ngày | Chuyển ưu đãi sang khóa khác |
| Dưới 7 ngày | Không hoàn tiền |
Vietnam Detox is the leading provider of the Buchinger Fasting method in Vietnam since 2016. Our certified fasting coach, Dieter Buchner, and his experienced team of retreat managers have helped hundreds of guests enjoy the healing benefits of fasting in a mindful, professional and comfortable setting.
Bespoke retreats to suit your needs and schedule based on the principles of the Buchinger Fasting method from Germany.
This retreat focuses on the spiritual dimension of fasting and wellness classes are themed around mindfulness, what you want to attract into your life and your personal values.
Buông - the Vietnamese word for letting go, is what this retreat, hosted by a contemporary art museum, is all about. Discover your creativity during your fast while you let go of everyday life.
Xin Chào, tôi là Dieter Buchner, Huấn luyện viên tiết thực phương pháp Buchinger và Người lãnh đạo khóa tiết thực đã được chứng nhận của bạn.
Tại đây, bạn có thể tùy chọn số lượng người tham gia, gói dịch vụ, xe đưa đón v.v… Và hoàn thành đăng ký tham gia.
Khuyến Mãi:
Xin Chào, my name is Dieter Buchner, your certified Buchinger Fasting Coach and Retreat Leader.
On this page, you can select from several options, like the type of accommodation, number of people, private transport, etc., to customize your retreat experience.
