Wenn Sie ein persönliches und exklusives Retreat-Erlebnis suchen, sind Sie hier genau richtig. Wir bieten private Wellness-Retreats, die auf Ihre Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele zugeschnitten sind. Ob Sie einem Burnout vorbeugen, Ihr Immunsystem stärken, abnehmen, Ihr Mikrobiom ins Gleichgewicht bringen oder einfach entspannen und neue Kraft schöpfen möchten – wir stellen das passende Retreat für Sie zusammen.
Unsere privaten Retreats basieren auf der wissenschaftlich fundierten Buchinger-Fastenmethode aus Deutschland: einer Phase kontrollierten Fastens, gefolgt von einem schrittweisen Wiedereinstieg in eine gesunde Ernährung. Für das Fasten sind zahlreiche positive Wirkungen auf Körper und Geist belegt, etwa auf Blutdruck, Cholesterin, Entzündungswerte, Insulinempfindlichkeit und Gehirnfunktion.
Je nach Erfahrung und Wohlbefinden können Sie zwischen verschiedenen Fastenformen wählen, zum Beispiel Wasserfasten, Saftfasten oder Intervallfasten. Wir begleiten Sie durch den gesamten Prozess und stehen Ihnen mit fachkundigem Rat und Unterstützung zur Seite. Dazu erwartet Sie ein vielfältiges Programm, das Ihr Wohlbefinden fördert, etwa Yoga, Meditation, Massagen, Sauna, Wanderungen, Radtouren und kulturelle Ausflüge. Unser Ziel ist es, Ihnen nachhaltige, gesunde Gewohnheiten mitzugeben, die Sie zu Hause weiterführen können.
Unsere privaten Retreats finden in der schönen Stadt Hue statt, der alten Kaiserstadt Vietnams. Hue ist bekannt für seine grüne Umgebung, Spaziergänge am Fluss und Radwege. Außerdem haben Sie die Gelegenheit, die reiche Geschichte und Kultur der Stadt zu entdecken, etwa die beeindruckende Zitadelle, den Sitz der Nguyen-Dynastie, sowie Kaisergräber, Paläste und Museen.
Wir arbeiten mit zwei Hotels zusammen, die luxuriöse Unterkünfte und moderne Wellnesseinrichtungen bieten. Sie können wählen zwischen:
• The Azerai La Residence – Hue, eine ehemalige Kolonialresidenz mit herrlichem Blick auf den Parfümfluss und die Zitadelle.
• AnHill Boutique – Hue, ein modernes, gemütliches Hotel mit Rooftop-Bar, Spa und Fitnesscenter.
Beispielhafter Ablauf
Damit Sie sich besser vorstellen können, wie Ihr privates Retreat aussehen könnte, finden Sie hier einen Beispielablauf für ein 7-tägiges Programm. Bitte beachten Sie, dass dies nur ein Beispiel ist und wir Ihr Retreat an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihren Zeitplan anpassen können.
• Tag 1: Anreise und Check-in im Hotel. Einführung und Beratung mit unserem Fastencoach. Leichtes Abendessen und Entspannung.
• Tag 2: Beginn des Fastens. Darmentleerung mit Glaubersalz. Morgens Yoga und Meditation. Nachmittags Massage und Sauna. Abends Vortrag über Fasten und Gesundheit.
• Tag 3: Fasten. Morgens Wanderung und Radtour rund um Hue. Nachmittags freie Zeit zum Lesen, Ausruhen oder Erkunden. Abends Filmabend.
• Tag 4: Fasten. Morgens Yoga und Meditation. Nachmittags Kulturführung durch die Zitadelle und zu den Kaisergräbern. Abends Fragerunde mit unserem Fastencoach.
• Tag 5: Ende des Fastens. Morgens Saft und Obst. Nachmittags Kochkurs und Ernährungsworkshop. Abends festliches Abendessen mit Musik.
• Tag 6: Aufbautag. Morgens Yoga und Meditation. Nachmittags Spa- und Wellnessanwendungen. Abends Abschiedsfeier und Feedback.
• Tag 7: Abreise und Check-out im Hotel. Abschlussgespräch und Nachbetreuung mit unserem Fastencoach. Transfer zum Flughafen oder zu Ihrem nächsten Reiseziel.
Familien-Retreats über mehrere Generationen
Wenn Sie die positiven Wirkungen des Fastens mit Ihren Liebsten teilen möchten, bieten wir auch Familien-Retreats über mehrere Generationen an, bei denen Sie gemeinsam mit Familienmitgliedern unterschiedlichen Alters ein Retreat erleben. Ihr Retreat kann bei Ihnen zu Hause oder in einer eigens dafür vorgesehenen Einrichtung stattfinden. Wir stellen alles bereit, was Sie brauchen, etwa Fastenzubehör, Ausstattung, Aktivitäten und Personal. Außerdem haben Sie die Chance, sich mit Ihrer Familie neu zu verbinden und bleibende Erinnerungen zu schaffen.
Weitere Informationen finden Sie in diesem aktuellen Beitrag: Familien-Retreats über mehrere Generationen