VIETNAM DETOX · LEGACY YÊN TỬ MGALLERY
An Retreat
Đây là hành trình thanh lọc cơ thể duy nhất tại Việt Nam lấy cảm hứng từ phương pháp Buchinger danh tiếng của Đức, mở ra không gian cho bạn tái tạo trọn vẹn Thân - Tâm - Trí giữa vùng núi Yên Tử linh thiêng.
Khoá tiếp theo: 23–27 tháng 9 năm 2026
Hơn cả một kỳ nghỉ, đây là không gian 5 ngày giúp bạn quay về với sự tĩnh lặng nguyên bản. Nơi bạn học cách dừng lại, thực hành chánh niệm trong từng khoảnh khắc và thức tỉnh nguồn năng lượng an yên từ sâu bên trong.
Bạn đang tìm một khoảng thời gian để chậm lại và kết nối với chính mình.
Bạn vẫn sống, làm việc, chăm sóc mọi người và hoàn thành những điều cần làm.
Nhưng bên trong, có thể đã lâu rồi bạn không có một khoảng lặng đủ sâu để lắng nghe mình.
- Bạn muốn hiểu cảm xúc của mình sâu hơn.
- Bạn muốn buông bớt những điều không còn cần thiết.
- Bạn muốn chăm sóc cơ thể từ bên trong theo một cách khoa học nhất.
- Và bạn muốn dành thời gian cho cả cơ thể lẫn tâm trí.
Năm ngày để cơ thể được nghỉ, tâm trí được lắng, và những điều bên trong được lắng nghe.
Bạn trở về không chỉ với một cơ thể nhẹ nhõm hơn, mà còn với một tâm trí tĩnh hơn, những điều thực sự quan trọng trở nên rõ ràng hơn, và một cách sống có chủ đích hơn khi trở lại cuộc sống thường ngày.
An không phải là nơi bạn tìm đến để quên đi cuộc sống.
Mà là nơi bạn đủ yên để nhìn lại nó.
An (安) là từ tiếng Việt chỉ sự bình yên, an toàn và trạng thái nội tâm tĩnh tại. Chữ An gợi nên một hình ảnh: một mái nhà che chở con người, nơi trú ẩn không chỉ để thoải mái mà còn tạo nên sự vững chãi. Đó là sự bình yên đến khi những điều kiện trong cuộc sống cuối cùng cho phép bạn thôi gồng mình.
Hầu hết chúng ta đều tìm cách thoát ra khi cuộc sống trở nên quá nhiều. Ta nghỉ ngơi, tạm ngắt kết nối, rồi quay lại với những điều quen thuộc. Nhưng An không phải là trốn chạy. Đó là khoảng thời gian để cơ thể được nghỉ, tâm trí được lắng xuống và bạn có thể một lần nữa đứng vững trong chính cuộc đời mình.
Năm ngày tại đây tạo điều kiện để An có cơ hội hiện diện từ bên trong. Qua phương pháp nhịn ăn theo tinh thần Buchinger, thiền định, sự tĩnh lặng của núi Yên Tử và những khoảng không đủ rộng để lắng nghe, bạn có cơ hội trở lại với những điều thực sự quan trọng.
Kỳ nghỉ cuối tuần có thể ngắt đi áp lực tạm thời, nhưng khó lòng giải quyết được tận gốc nếp sống cũ.
Bạn mệt mỏi, nhưng vẫn không thể dừng lại.
Luôn có thêm một cuộc gọi, một công việc dở dang, hay ai đó cần bạn xử lý.
Vì bạn vẫn đang gánh vác tốt mọi thứ, nên dường như chẳng bao giờ có một lý do đủ lớn để bạn cho phép mình nghỉ ngơi.
Khi áp lực trở thành thói quen
Giấc ngủ không tròn, năng lượng trồi sụt, và việc ăn uống dần mất kiểm soát.
Dù hiểu rõ cơ thể cần gì, bạn vẫn chưa thể thoát khỏi cảm giác nặng nề và kiệt sức.
Khi đi xa vẫn không thể thực sự dừng lại
Bạn đi nghỉ nhưng vẫn liên tục kiểm tra công việc và đưa ra quyết định.
Bối cảnh có thể khác đi, nhưng nhịp sống hối hả bên trong bạn gần như vẫn nguyên vẹn.
Thứ bạn cần không phải là kỷ luật, mà là một môi trường nâng đỡ.
Một nơi giúp việc chăm sóc bản thân trở nên nhẹ nhàng.
An Retreat tạo nên những điều kiện ấy qua phương pháp nhịn ăn thải độc, Chánh niệm và khoảng thời gian riêng dành cho chính mình.
Vì sao nhiều người chọn An?
Không phải để trải qua những liệu trình khắc nghiệt, mà để tìm lại sự tĩnh lặng, sáng suốt và thiết lập lối sống bền vững cho Thân - Tâm - Trí.
Bạn muốn bảo vệ sức khỏe lâu dài và dành năng lượng cho điều thực sự quan trọng trước khi một năm nữa trôi qua.
Rèn luyện tinh thần giúp bạn xác định rõ mục tiêu sống, thay vì chỉ phục hồi sức khỏe thể chất.
Qua bao thế kỷ, Yên Tử vẫn là điểm tựa tinh thần, nơi con người tìm về để mở rộng tầm nhìn, bình tâm nhìn lại và tìm thấy sự sáng suốt trong tâm trí.
Lắng đọng giữa vùng đất linh thiêng Yên Tử, nơi di sản UNESCO được bồi đắp qua hàng thế kỷ bởi hành hương, thiền định và tinh thần Thiền phái Trúc Lâm, Legacy Yên Tử MGallery là điểm đến nối liền quá khứ với hiện tại.
Với nét kiến trúc đậm dấu ấn triều Trần thế kỷ 13, sự kết hợp giữa đá, gỗ, những khoảng sân bình yên cùng sương núi mờ ảo vỗ về thị giác, đưa bạn vào trạng thái thư thái ngay trước khi hành trình bắt đầu.
Vượt trên định nghĩa của một khách sạn đẹp, nơi đây nuôi dưỡng chiều sâu tinh thần cho quá trình thanh lọc và nhịn ăn, nơi xao lãng lùi xa, sự chú tâm quay về và không gian di sản tiếp thêm sức mạnh từ các thực hành chiêm nghiệm qua nhiều thế hệ.
Bên cạnh các dịch vụ tiêu chuẩn của khách sạn, chế độ ăn uống và không gian chăm sóc sức khỏe tại An Retreat được thiết kế riêng theo chương trình nhịn ăn. Bữa ăn khách sạn, spa hoặc ưu đãi MGallery chỉ được bao gồm nếu ghi rõ trong gói dịch vụ.
Tâm có tĩnh,mới nghe rõ điều quan trọng.
Sau sự mệt mỏi thể chất và thần kinh do áp lực bên ngoài, nhu cầu cốt lõi của con người là khôi phục khả năng tự định hướng.
Động lực không phải là vấn đề, điều bạn cần là thời gian, không gian và sự tách biệt khỏi các nghĩa vụ để lắng nghe điều thực sự bên trong.
Nhịn ăn trả lại nhịp điệu cho cơ thể, núi rừng giảm bớt xao lãng, và thiền định giúp định hình những gì bắt đầu hiện rõ.
Đó là điều An được tạo ra để đồng hành cùng bạn.
Không phải một chương trình lấp đầy lịch trình, mà là 5 ngày tách biệt để nâng đỡ cơ thể, an định tâm trí và giúp bạn sống đúng với những điều trân trọng.
Cảm nhận sự lắng đọng khi cơ thể thả lỏng và chậm lại.
Dù tìm đến An để giảm cân hay phục hồi sức khỏe, nhịp chậm tại đây sẽ giúp bạn nhận ra những căng thẳng và mệt mỏi tích tụ bấy lâu. Hành trình tái tạo thể chất chính là khoảng trống để bạn nhìn lại: Điều gì thực sự xứng đáng với năng lượng của mình?
Năng lượng ổn định hơn
Nhiều vị khách tìm đến đây trong trạng thái mệt mỏi kéo dài.
Cảm giác uể uải chiều muộn và sự mệt mỏi tích tụ sẽ bắt đầu dịu xuống, ngay khi cơ thể bạn tìm lại được nhịp sinh học tự nhiên.
Suy nghĩ sáng rõ hơn
Sự quá tải trong tâm trí thường hiện hữu qua những dòng suy nghĩ miên man, tiếng ồn dai dẳng từ bên trong và một tinh thần khó lòng tập trung
Giữa không gian rừng nguyên sinh tràn đầy năng lượng tươi mới, nhịp sống chậm lại giúp tâm trí bạn tìm lại sự sáng rõ, bình an và những khoảng thở cần thiết.
Tìm lại sự tự do và thảnh thơi trong từng bữa ăn
Không ít người đến đây trong trạng thái mệt mỏi vì chuyện ăn uống.
Thông qua các lớp học sức khỏe thực tiễn, bạn sẽ thấu hiểu nguyên lý dinh dưỡng để tự tin đưa ra những lựa chọn ăn uống đúng đắn và lành mạnh nhất cho chính mình.
Cơ thể nhẹ nhõm trở lại
Tích tụ lâu ngày khiến hệ tiêu hóa ì ạch, cơ thể chật chội và năng lượng luôn ở mức chạm đáy.
Khi đường ruột được nghỉ ngơi trọn vẹn, những chật chội dường như tan biến, trả lại cho bạn một cơ thể êm dịu và tràn đầy sự thư thái.
Trở lại là chính mình
Nhiều người tìm đến đây trong sự đứt gãy kết nối với bản thân: cảm xúc trở nên chai sạn, mệt mỏi và hệ thần kinh luôn ở trong thế phòng thủ.
Thả lỏng theo nhịp điệu của hành trình thanh lọc, sự bình an sẽ tự nhiên trở lại, tâm trí lắng đọng, lòng vững vàng và trọn vẹn hiện diện ở phút giây này."
Không phải lúc nào cuộc sống chạm đáy người ta mới cần nghỉ ngơi. Nhiều người tìm đến đây chỉ vì cảm thấy cơ thể ngày càng ì ạch, năng lượng vội vã và nhịp sống hằng ngày đã mất đi sự dễ chịu vốn có.
Trải nghiệm của từng cá nhân có thể khác nhau. An Retreat đóng vai trò là chương trình chăm sóc sức khỏe phòng ngừa và không có giá trị điều trị y tế.
Nhịn ăn khoa học không phải là sự đày đọa hay bỏ đói cơ thể, mà là kích hoạt chế độ tự nuôi dưỡng bên trong.
Trong suốt hành trình, bạn vẫn được nuôi dưỡng và tiếp năng lượng đều đặn nhờ nước ép rau củ tươi, nước hầm dinh dưỡng, các loại trà thảo mộc và nước kiềm giàu hydro giúp quá trình thải độc diễn ra êm dịu, an toàn và hiệu quả.
Dựa trên phương pháp Buchinger, đây là chương trình nhịn ăn thải độc có hướng dẫn, không phải nhịn hoàn toàn chỉ uống nước. Với sự đồng hành của Dieter, lộ trình mang đến sự cân bằng tối ưu giữa dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi.
Bắt đầu bằng bữa tối nhẹ chào đón. Giai đoạn chuyển sang nhịn ăn là một phần của chương trình, với người hướng dẫn đồng hành chứ bạn không phải tự xoay xở.
Bạn rời đi với kế hoạch ăn lại rõ ràng và hướng dẫn thiết thực để đưa trải nghiệm nhịn ăn về những ngày đầu tiên tại nhà một cách an toàn.
Tôi muốn bắt đầuNăm nền tảng tạo nên
một hành trình thải độc chuyên nghiệp và hiệu quả tại An retreat
Chương trình vừa phục hồi cơ thể, vừa giải phóng tâm trí khỏi áp lực công việc, gia đình và việc ra quyết định. Nhờ sự đồng hành của cộng đồng và lộ trình ăn lại chuẩn xác, 5 ngày trải nghiệm sẽ mang lại giá trị bền vững khi bạn trở về.
Khám phá từng phần bên dưới để xem sự kết nối giữa nhịn ăn, thấu hiểu, thực hành tinh thần, chia sẻ và hành trình trở về.
PHƯƠNG PHÁP NHỊN ĂN & DINH DƯỠNG
Dẫn dắt bởi chuyên gia nhiều kinh nghiệm trong lãnh vực nhịn ăn thải độc.
Liệu trình nước ép tươi ngon, nước hầm dinh dưỡng, trà thảo mộc và nước kiềm giàu hydro. Đảm bảo cơ thể luôn nhận đủ vi chất và khoáng chất thiết yếu. Một nhịp điệu được hướng dẫn cẩn thận gồm dinh dưỡng, vận động, kiểm tra sức khỏe và nghỉ ngơi.
PHƯƠNG PHÁP NHỊN ĂN & DINH DƯỠNG
Dẫn dắt bởi chuyên gia nhiều kinh nghiệm trong lãnh vực nhịn ăn thải độc.
Liệu trình nước ép tươi ngon, nước hầm dinh dưỡng, trà thảo mộc và nước kiềm giàu hydro. Đảm bảo cơ thể luôn nhận đủ vi chất và khoáng chất thiết yếu. Một nhịp điệu được hướng dẫn cẩn thận gồm dinh dưỡng, vận động, kiểm tra sức khỏe và nghỉ ngơi.
- Kiểm tra chỉ số cơ thể ngày đầu và cuối chương trình
- Nước ép tươi và nước rau củ theo chuẩn công thức thải độc
- Trà thảo mộc và nước khoáng
- Thực hiện các phương pháp hỗ trợ thải độc
- Đồng hành cùng đội ngũ tận tâm và chuyên nghiệp
VẬN ĐỘNG THỂ CHẤT & TÂM TRÍ
Luyện tập các phương pháp Chánh niệm, thả lỏng cơ thể
Hiểu những gì đang diễn ra và tạo khoảng cách với lối suy nghĩ theo thói quen.
VẬN ĐỘNG THỂ CHẤT & TÂM TRÍ
Luyện tập các phương pháp Chánh niệm, thả lỏng cơ thể
Hiểu những gì đang diễn ra và tạo khoảng cách với lối suy nghĩ theo thói quen.
- Đi bộ và tham quan trên núi thiêng vào sáng sớm
- Thực hành Chánh niệm
- Các kỹ thuật thiền thư giãn ngắn, hít thở
- Các lớp Yin Yoga
TÂM LINH
Giá trị sống và vạch kế hoạch trong tương lai.
Chiều sâu đặc trưng của An Retreat.
TÂM LINH
Giá trị sống và vạch kế hoạch trong tương lai.
Chiều sâu đặc trưng của An Retreat.
- Các lớp học về thư giãn và tâm trí
- Các buổi thiết lập ý định
- Thiền hành trên Huệ Quang Kim Tháp
- Thực hành Chánh niệm
SPA & PHỤC HỒI
Khoảnh khắc mỗi ngày dành riêng để vỗ về và phục hồi cơ thể
Các liệu trình spa và tiện ích chăm sóc sức khỏe độc đáo nhất
SPA & PHỤC HỒI
Khoảnh khắc mỗi ngày dành riêng để vỗ về và phục hồi cơ thể
Các liệu trình spa và tiện ích chăm sóc sức khỏe độc đáo nhất
- Liệu trình Thuỷ liệu mỗi ngày theo chương trình
- Spa 90 phút mỗi ngày theo chương trình
- Hồ bơi ngoài trời siêu đẹp
- Không gian thư giãn nghỉ ngơi yên tĩnh
KIẾN THỨC & TRUYỀN CẢM HỨNG
Đưa trải nghiệm chữa lành hòa cùng nhịp sống thường nhật.
Kiến thức ứng dụng và cảm hứng biến kỳ nghỉ thải độc thành những thay đổi tích cực, bền vững cho tương lai.
KIẾN THỨC & TRUYỀN CẢM HỨNG
Đưa trải nghiệm chữa lành hòa cùng nhịp sống thường nhật.
Kiến thức ứng dụng và cảm hứng biến kỳ nghỉ thải độc thành những thay đổi tích cực, bền vững cho tương lai.
- Các lớp học sức khỏe
- Các buổi chia sẻ và gắng kết
- Tham vấn từng cá nhân và cẩm nang phục hồi dinh dưỡng sau nhịn ăn
- Hỗ trợ online sau chương trình
Đủ tĩnh lặng để mở ra những câu hỏi sâu sắc hơn.
Tôi muốn sống vì điều gì, ngoài những áp lực và trách nhiệm thường nhật?" An Retreat mang đến những thực hành tinh thần nhẹ nhàng, giúp bạn quay về bên trong mà không cần niềm tin hay sự thể hiện nào.
Các buổi thiền, thực hành hơi thở và chánh niệm được thiết kế ngắn gọn, dễ tiếp cận. Bạn hoàn toàn không cần kinh nghiệm hay nền tảng tâm linh trước đó.
Làm rõ giá trị sống giúp bạn nhìn thấu điều cốt lõi bên dưới những thói quen và trách nhiệm. Để rồi từ đó, thiết lập những ý định rõ ràng, biến nhận thức thành điều bạn có thể mang theo về nhà.
Những bước chân chiêm nghiệm kết nối tâm trí với không gian hành hương di sản. Không áp đặt, ngọn núi mở ra bối cảnh và bạn là người tự định nghĩa trải nghiệm của riêng mình.
Đây không phải là sự rút lui khỏi cuộc sống, mà là hành trình trở về để tìm lại một hướng đi rõ ràng.
Không phải lịch trình, đây là hành trình của bạn
Mỗi ngày đưa bạn rời xa hơn khỏi trách nhiệm liên tục và đến gần hơn với một cơ thể thư thái, một tâm trí sáng rõ cùng phương hướng có thể mang về nhà.
Nhận phòng và gặp gỡ các thành viên
Nghỉ dưỡng tại Legacy Yên Tử - MGallery
Thư thái tâm trí với liệu trình spa.
Bước vào quá trình nhịn ăn thải độc
Vận động tập luyện trên biển, thưởng thức trà, luyện tập hít thở mở đầu ngày mới. Nước ép, các buổi học sức khoẻ và tận hưởng các liệu trình Spa cao cấp.
Ngày mới trở nên đơn giản hơn. Sự chú tâm dần trở lại với bạn.
Để quá trình thải độc đi sâu hơn
Thiền định, thực hành hơi thở và giá trị sống tạo khoảng cách với vấn đề công việc, vai trò gia đình và những suy nghĩ thường chiếm trọn ngày của bạn.
Sự sáng suốt thường bắt đầu bằng tĩnh lặng, không phải một câu trả lời.
Thiết lập kế hoạch
Chánh niệm và sự chia sẻ giúp bạn chuyển hóa những nhận thức thành một hướng đi chân thật, ý nghĩa.
Câu hỏi dần thay đổi: "Tôi thực sự muốn sống vì điều gì?
Đúc kết và trở về
Buổi kiểm tra sức khỏe cuối cùng, hướng dẫn ăn lại và khoảng tĩnh lặng khép lại giúp bạn rời An retreat trọn vẹn, mang theo mọi trải nghiệm về nhà.
Trở về nhà với sự nhận biết rõ ràng: điều gì mới thực sự xứng đáng với năng lượng của bạn.
Trải nghiệm của bạn không dừng lại vào Ngày 5. Những gì bắt đầu tại đây sẽ tiếp tục đồng hành cùng bạn về nhà.
Bạn rời đi cùng hướng dẫn ăn lại khoa học, những thói quen lành mạnh và một ý định rõ ràng để quay về chăm sóc bản thân mỗi khi phố thị ồn ào.
BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNHĐược hướng dẫn bởi đội ngũ chuyên gia Vietnam Detox cùng Legacy Yên Tử.
Dieter Buchner
Chuyên gia nhịn ăn thải độc Buchinger và Trưởng đoàn
Bằng sự quan tâm chu đáo và thấu hiểu, Dieter không chỉ hướng dẫn bạn trong suốt tiến trình nhịn ăn, mà còn trao gửi những kiến thức giá trị và một lộ trình chăm sóc sức khỏe rõ ràng dành riêng cho bạn.
Trương Tấn Hoàn
Quản lý vận hành chương trình, Vietnam Detox
Với sự chu đáo và tinh tế, Hoàn giữ cho nhịp điệu mỗi ngày luôn trôi chảy nhẹ nhàng, đảm bảo từng khoảnh khắc nghỉ dưỡng của bạn đều được vỗ về và chăm sóc tận tâm.
Đặng Lâm Phương
Phiên dịch & Hỗ trợ khách
Phương đồng hành cùng các các lớp sức khoẻ, buổi sinh hoạt nhóm tại An và Yên Retreat, là cầu nối ngôn ngữ Anh - Việt giúp bạn dễ dàng lắng nghe, thấu hiểu và hòa mình trọn vẹn vào từng trải nghiệm chung.
Tuyền
Phiên dịch & Hỗ trợ khách
Tuyền là người con xứ Huế, một giáo viên tiếng Anh bài bản và cũng là người thực hành chánh niệm. Với sự lắng nghe sâu sắc, cô giúp du khách nói tiếng Việt dễ dàng tiếp cận mọi nội dung chương trình, đảm bảo từng tâm sự hay chia sẻ của bạn đều được đón nhận trọn vẹn.
Đội ngũ Hướng dẫn Thiền định và Vận động
Hỗ trợ thực hành hằng ngày
Đội ngũ chuyên gia dẫn dắt các lớp thiền định, luyện thở, Yin Yoga và vận động nhẹ nhàng với lộ trình được điều chỉnh riêng biệt, đảm bảo sự an toàn và phù hợp tuyệt đối cho khách hàng đang trong liệu trình nhịn ăn.
Không gian tĩnh lặng cùng nguồn năng lượng thuần khiết tại Legacy Yên Tử – MGallery.
Mỗi gói trải nghiệm đã bao gồm trọn vẹn chương trình An Retreat 5 ngày 4 đêm tại Legacy Yên Tử – MGallery (Quảng Ninh). Chi phí tính trên mỗi khách, đã bao gồm trọn gói thuế và phí dịch vụ.
Hành trình nhịn ăn thanh lọc lấy cảm hứng từ phương pháp Buchinger — Trọn gói 5 ngày 4 đêm tại Legacy Yên Tử – MGallery (Quảng Ninh, Việt Nam).
Đang tải các gói hiện tại…
Cách nhận mức giá tốt nhất
Đang tải giá hiện tại…
Mức giá thấp nhất được hiển thị là mỗi người khi đủ điều kiện áp dụng các ưu đãi hiện có.
- Mức giá tiêu chuẩn (ghép đoàn): từ mỗi người.
- Ưu đãi Đăng ký sớm: Giảm < 2 > khi hoàn tất đăng ký và thanh toán tiền đặt cọc trước hạn chót áp dụng, đưa mức giá chia sẻ xuống còn mỗi người.
- Đăng ký cùng bạn bè: được giảm thêmkhi hai khách cùng đăng ký trong một đơn đặt chỗ và ở chung phòng. Mức giảm này được áp dụng sau khi đã trừ ưu đãi đặt sớm (Early Bird), đưa mức giá còn lại là mỗi người khi đáp ứng các điều kiện của các ưu đãi hiện có.
- Chi phí dành cho phòng đơn ưu đãi từ /khách, hoặc chỉ từ khi đăng ký sớm (Early Bird). Lưu ý, ưu đãi "Đi cùng bạn bè" không áp dụng đối với lựa chọn ở riêng.
- Tổng mức giảm giá khuyến mãi được giới hạn ở mức < 1 > so với giá gói tiêu chuẩn. Các mức giá hiển thị đã bao gồm giới hạn này.
Giá tính theo mỗi người, đã bao gồm phí dịch vụ và thuế. VNĐ là đơn vị tiền tệ chính thức và cuối cùng khi đặt chỗ.
USD, EUR và AUD là các giá trị tham chiếu dựa trên tỷ giá hối đoái kế hoạch được sử dụng cho trang này. Số tiền cuối cùng sẽ được xác nhận bằng VND theo tỷ giá áp dụng vào ngày đặt dịch vụ. Các tỷ giá tham chiếu được quản lý riêng biệt.
Điều kiện áp dụng khuyến mãi và mức giá cuối cùng sẽ được xác nhận trước khi thanh toán.
Đội ngũ chuyên gia đồng hành cùng bạn xuyên suốt chương trình.
Bao gồm
Cung cấp tài liệu chương trình
Chuẩn bị và tư vấn trước khi đến
- Dieter và đội ngũ đồng hành với bạn trước, trong và sau kỳ nghỉ.
- 2 Buổi kiểm tra chỉ số ngày đầu và cuối.
- Các lớp học xây dựng nền tảng kiến thức.
- Các buổi Thiền định, thực hành hơi thở và chia sẻ.
- Cung cấp các dụng cụ hỗ trợ thải độc.
- Truy cập thư viện chăm sóc sức khỏe và tài nguyên học tập của kỳ nghỉ dưỡng
- Tài liệu chương trình, bao gồm kem đánh răng không fluoride và bộ dụng cụ thụt tháo kèm hướng dẫn
Chỗ ở
Bốn đêm tại Legacy Yên Tử MGallery trong hạng phòng bạn chọn.
- 4 đêm lưu trú
- Bữa tối chào đón thân mật
Hỗ trợ nhịn ăn hằng ngày
Dinh dưỡng đơn giản được cung cấp trong suốt những ngày nhịn ăn.
- Nước ép rau củ tươi ngon
- Nước hầm rau củ dinh dưỡng, trà thảo mộc và nước khoáng
Vận động tập luyện và mát xa
Sự nâng đỡ thể chất nhẹ nhàng giúp cơ thể dễ dàng thích nghi.
- Vận động buổi sáng và Yin Yoga
- Đi bộ và tham quan Núi thiêng Yên Tử
- 4 Liệu trình thuỷ liệu và Mát xa theo chương trình đã công bố
Thực hành tinh thần Chánh niệm và hành trình tỉnh thức trở về
Những yếu tố đặc trưng của An kết nối sự Chánh niệm với cuộc sống thực tế sau kỳ nghỉ dưỡng.
- Làm rõ giá trị sống và thiết lập kế hoạch
- Thiền hành chánh niệm và thiền thở trái tim
- Hướng dẫn ăn lại và kế hoạch khi trở về nhà
KHÔNG BAO GỒM
- Vé máy bay và các phí thị thực
- Phương tiện đưa đón đến chương trình
- Bảo hiểm du lịch và sức khỏe
- Các liệu trình spa phát sinh ngoài chương trình
- Mua sắm cá nhân, công đức tại chùa và các chi phí phát sinh
Hành trình dành cho những ai khao khát một khoảng lặng trọn vẹn để thanh lọc, phục hồi và làm mới chính mình.
- Bạn muốn trải nghiệm nhịn ăn thải độc theo phương pháp Buchinger với sự hướng dẫn giàu kinh nghiệm và khoa học.
- Tìm kiếm sự phục hồi toàn diện qua phương pháp nhịn ăn, spa, thiên nhiên và hoạt động chánh niệm.
- Tìm kiếm một phương cách giúp An yên hơn trong tâm trí.
- Bạn yêu thích các hoạt động theo nhóm nhỏ và sự kết nối chân thật.
- Bạn có thể tạm gác công việc cho trọn vẹn năm ngày.
- Bạn có rối loạn ăn uống, bệnh cấp tính hoặc cần được theo dõi y tế liên tục.
- Bạn đang mang thai hoặc có tình trạng sức khỏe không phù hợp với việc nhịn ăn.
- Người trên 70 tuổi phải có người thân đi kèm.
- Bạn đang tìm kiếm một kỳ nghỉ dưỡng giải trí thuần túy thay vì một lộ trình thanh lọc và phục hồi chuyên sâu.
- Bạn không sẵn lòng tham gia các hoạt động của chương trình đề ra.
Nếu bạn đang điều trị bệnh mạn tính hoặc sử dụng thuốc định kỳ, hãy chia sẻ cùng Vietnam Detox trước khi đăng ký để chúng tôi tư vấn liệu trình phù hợp nhất với bạn.
Giá trị trọn vẹn lưu giữ sau hành trình trở về cùng An.
Cảm nhận chân thực từ khách trải nghiệm An Retreat tại Legacy Yên Tử vào tháng 5/2026. Bài viết giữ nguyên bản tiếng Việt để truyền tải trọn vẹn những chia sẻ từ chính người tham dự.
Raymond Joseph M. Quilendrino
Khách tham gia An RetreatChánh niệm khiến tôi nhận ra mình thường không thực sự chú tâm trong đời sống hằng ngày đến mức nào, và điều ấy quan trọng ra sao.
Tôi kinh ngạc trước cách nhịn ăn có thể nâng đỡ sự sống và những tác động mà mình cảm nhận được trong những ngày tại kỳ nghỉ dưỡng.
Phạm Thị Huyền
Khách tham gia An RetreatTrong kỳ nghỉ detox này, tôi đặc biệt ấn tượng với cách chương trình tại Legacy được tổ chức chỉn chu và hài hòa tự nhiên với vùng đất linh thiêng này.
Những trải nghiệm mới, trong đó có dâng hương lên Phật hoàng Trần Nhân Tông và tham dự dịp lễ Phật Đản, đã mang lại nguồn năng lượng dồi dào.
Qua đợt detox lần này tôi cảm nhận thấy việc tổ chức tại Galaxy rất ấn tượng phù hợp với vùng đất linh thiêng, tạo cho dấu ấn được trải nghiệm nhiều hoạt động mới như dâng hương cho Phật Hoàng Trần Nhân Tông và dịp lễ Phật đản mang lại nhiều năng lượng.
Hồ Huỳnh Thiên Trang
Khách tham gia An RetreatKhoảnh khắc tôi nhớ nhất là uống nước dùng khi bịt mắt, vì điều đó khiến tôi nhận ra trước đây mình chưa từng tập trung toàn bộ giác quan vào việc ăn uống.
Bịt mắt ăn soup (uống nước hầm) là khoảnh khắc mà tôi nhớ nhất vì nó giúp tôi nhận ra trước đây chưa bao giờ tôi tập trung toàn bộ giác quan cho việc ăn uống.
Phan Minh Thu
Khách tham gia An RetreatCả một hành trình. Các bạn đã tạo nên bầu không khí tự do và tin tưởng, làm nền tảng cho sự thay đổi và chuyển hóa trong cả thân lẫn tâm tôi.
Cả một hành trình. Các Bạn đã tạo dựng bầu không khí tự do & tin tưởng làm nền tảng cho sự Thay đổi & chuyển hóa của cả Thân & Tâm tôi.
Julie F. Camesa
Khách tham gia An RetreatTrước hết, tôi muốn cảm ơn bạn và toàn bộ đội ngũ vì một kỳ nghỉ dưỡng xuất sắc. Tôi không thể mong đợi gì hơn.
Điều khiến tôi ấn tượng nhất là sự quan tâm, chú ý, nhiệt huyết, độc đáo, sáng tạo và kiến thức mà tất cả các bạn đã trao để đánh thức lại các giác quan của chúng tôi. Tôi rời An Retreat và đến gần hơn với trải nghiệm An. Chánh niệm là điều tôi nhớ nhất.
Estrella Quilendrino
Khách tham gia An RetreatNhịn ăn cho tôi thấy rằng mình có thể tối ưu trạng thái của cơ thể và tôi có thể làm được.
Bảng tầm nhìn giúp chúng tôi hình dung những hy vọng, mục tiêu và khát vọng của mình.
Peter Quilendrino
Khách tham gia An RetreatBuổi thiền cuối cùng là một cái kết hoàn hảo. Nó khắc sâu ý tưởng rằng việc nhịn ăn và sức khỏe có thể được truyền đạt theo cách thú vị, tuyệt vời và để lại ký ức tích cực.
Một ý tưởng tuyệt vời và tinh nghịch đấy, Dieter.
Annissa Poon
Khách tham gia An RetreatTôi thực sự yêu thích các buổi định hướng vì mỗi lần tôi đều học được điều mới.
Hoạt động làm bảng tầm nhìn và vẽ mặt nạ giúp tôi cụ thể hóa suy nghĩ bằng chữ viết. Tôi có thể cảm nhận cuốn nhật ký đã được chuẩn bị vô cùng tỉ mỉ vì các câu hỏi đều rất có chủ đích.
Những điều khách nhịn ăn lần đầu thường muốn biết.
Tôi có cần kinh nghiệm nhịn ăn hoặc thiền định trước đó không?
Không. Quá trình nhịn ăn và các bài thiền ngắn được giải thích cặn kẽ. Nhiều vị khách mới có thể dễ dàng làm quen và thích nghi.
Tôi sẽ dùng gì trong những ngày nhịn ăn?
Chương trình tuân theo phương pháp Buchinger với nước ép tươi, nước hầm rau củ, trà thảo mộc và nước kiềm. Hướng dẫn cụ thể cho từng ngày sẽ được cung cấp trong suốt hành trình.
An khác với các kỳ nghỉ dưỡng Vietnam Detox khác như thế nào?
Tất cả kỳ nghỉ dưỡng Vietnam Detox đều kết hợp hỗ trợ thể chất, tinh thần. An đặc biệt nhấn mạnh chiều sâu tâm trí qua thiền định, làm rõ giá trị sống, thiết lập kế hoạch và Chánh niệm.
Tôi di chuyển đến Legacy Yên Tử như thế nào?
Legacy Yên Tử tọa lạc tại xã Thượng Yên Công, Uông Bí, Quảng Ninh. Từ khu nghỉ dưỡng, bạn mất khoảng 3 giờ đến sân bay Nội Bài, 1 giờ đến sân bay Cát Bi / Vịnh Hạ Long và 30 phút đến ga Uông Bí. Dịch vụ đưa đón có thể được yêu cầu khi đăng ký. Khách sạn có sẵn bãi đỗ xe trong nhà.
Tôi có cần thị thực vào Việt Nam không?
Yêu cầu thị thực tùy thuộc quốc tịch và có thể thay đổi. Một số du khách được miễn thị thực, trong khi những người khác cần thị thực điện tử. Hãy kiểm tra quy định hiện hành trên cổng thị thực điện tử chính thức của Việt Nam trước khi đi và hỏi đội ngũ chúng tôi nếu bạn cần hỗ trợ lên kế hoạch đến nơi.
Vì sao An Retreat được tổ chức tại Legacy Yên Tử?
Hơn bảy thế kỷ qua, Yên Tử đã là chốn hành hương, thiền định và tĩnh trí của muôn người. Nguồn năng lượng từ vùng núi thiêng cùng di sản Thiền phái Trúc Lâm tạo nên một không gian tinh thần đặc biệt cho hành trình nhịn ăn, nơi bạn kết nối lại với các giá trị sống, thiết lập ý định rõ ràng và tìm lại sự thấu suốt từ bên trong.
Những tiện ích khách sạn nào là một phần của trải nghiệm An Retreat?
Legacy Yên Tử sở hữu Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Am Tuệ Tĩnh, Hồ bơi Thiền ngoài trời, các không gian thiền định tĩnh lặng, trung tâm thể hình cùng khuôn viên núi rừng được chăm chút tỉ mỉ. Chương trình An Retreat sẽ dẫn dắt bạn qua những không gian chọn lọc theo lịch trình hằng ngày. Vui lòng lưu ý, các bữa ăn tiêu chuẩn, liệu trình spa bổ sung và đặc quyền MGallery sẽ chỉ áp dụng khi được bao gồm trong gói dịch vụ đã xác nhận của bạn.
Tôi có thể chọn hướng phòng và loại giường không?
Hạng phòng Superior và Deluxe sở hữu nhiều lựa chọn phong phú về hướng nhìn cũng như kiểu giường. Vui lòng chia sẻ với chúng tôi mong muốn của bạn về giường King, hai giường đơn hoặc các hỗ trợ tiếp cận đặc biệt. Vietnam Detox sẽ xác nhận chi tiết về loại phòng, hướng nhìn và kiểu giường dựa trên hạn mức của chương trình và tình trạng phòng thực tế trước khi hoàn tất đặt chỗ.
Điều gì diễn ra khi tôi đăng ký?
Hành trình của bạn bắt đầu bằng việc chọn ngày nghỉ dưỡng, hạng phòng và dịch vụ đưa đón phù hợp. Tiếp theo, bạn chỉ cần hoàn thành bảng câu hỏi ngắn về sức khỏe, trao đổi cùng đội ngũ qua cuộc gọi định hướng và hoàn tất đặt cọc. Mọi thông tin về phòng nghỉ, lộ trình di chuyển cùng các bước chuẩn bị sẽ được gửi đến bạn một cách trọn vẹn trước ngày khởi hành.
Những đợt nghỉ dưỡng tiếp theo diễn ra khi nào?
Bạn có thể tham khảo các khoá ở đầu trang.
Tôi nên mang theo gì?
Hãy chuẩn bị trang phục nhiều lớp linh hoạt với thời tiết vùng núi, kèm áo ấm cho buổi sớm và chiều tối. Đừng quên một đôi giày đi bộ thật thoải mái cùng những vật dụng thiền cá nhân quen thuộc để hành trình của bạn thêm phần trọn vẹn.
An Retreat có phải là chương trình y tế trị liệu không?
Đây là chương trình nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe phòng ngừa dành cho người trưởng thành có thể trạng ổn định. Nếu bạn đang điều trị bệnh mạn tính hoặc sử dụng thuốc định kỳ, hãy chia sẻ cùng chúng tôi trước khi đăng ký để đảm bảo chuyến đi phù hợp và an toàn nhất với bạn.
Tôi có thể đi một mình không?
Có. Chương trình thiết kế linh hoạt cho cả khách đi cá nhân (Single) hoặc hai khách chung phòng (Double/Twin).
Dù bạn lựa chọn hành trình độc hành hay đi cùng người thân, retreat luôn mang lại không gian riêng tư và sự chăm sóc chu đáo nhất.
Bạn đã sẵn sàng trở về với An?
Nếu bạn biết mình cần khoảng thời gian riêng được bảo vệ khỏi công việc và trách nhiệm, hãy giữ chỗ cho An Retreat tiếp theo. Nếu chưa chắc việc nhịn ăn hoặc chương trình có phù hợp, hãy trò chuyện với Dieter trước.
Chọn bước tiếp theo phù hợp với bạn.