Trong các khóa học, chúng tôi tập trung vào những yếu tố quan trọng nhất của Fastenwandern: hạn chế ăn mọi loại thực phẩm thông dụng, thường xuyên vận động và đắm mình trong không khí trong lành.
Bên cạnh đó, chúng tôi còn hướng dẫn bạn thực hành các phương pháp hỗ trợ như chườm gan bằng nước nóng (liver compresses), thải độc đường ruột (enemas), massage trị liệu, massage bằng cách chải (body brushing), Thiền định, yoga…
Hàng ngày, bạn sẽ được uống nhiều món trà thảo dược và nước suối; Vào buổi tối, bạn sẽ được uống nước ép trái cây tươi và nước rau sạch.
